Sforăitul este sunetul răgușit sau puternic produs atunci când aerul trece prin țesuturile relaxate ale gâtului și le face să vibreze în timp ce respiri.
Aproape toată lumea sforăie din când în când, dar pentru unii oameni aceasta poate fi o problemă cronică. Uneori, poate indica și o boală gravă. În plus, sforăitul poate fi obositor pentru partenerul tău. Schimbările stilului de viață, cum ar fi pierderea în greutate, evitarea alcoolului înainte de culcare sau dormitul pe o parte, vă pot ajuta să opriți sforăitul.
Sforăitul este uneori asociat cu o tulburare de somn numită Sindrom de Apnee Obstructivă în Somn (OSA). Este o afecțiune a aparatului respirator caracterizată prin pauze respiratorii repetate, frecvente în timpul somnului. Durata perioadei de oprire a fluxului de aer este de 10 secunde. Sindromul apneei de somn prezintă diferite grade de gravitate: uşoară, moderată sau severă, în funcţie de durata şi frecvenţa episoadelor de apnee sau de bradipnee. Numărul episoadelor apneice variază de la 5 la 50 pe ora de somn. Sindromul a fost clasificat în 3 tipuri: apneea obstructivă, apneea centrală și apneea mixtă.
Nu toate persoanele care sforăie au OSA, dar dacă sforăitul este însoțit de oricare dintre următoarele simptome, poate fi un indiciu că trebuie să consultați un medic ORL pentru o evaluare suplimentară pentru OSA:
- Pauze de respirație observate în timpul somnului
- Somnolență excesivă în timpul zilei
- Dificultate de concentrare
- Dureri de cap dimineața
- Durere în gât la trezire
- Somn neliniştit
- Gâfâit sau sufocare noaptea
- Hipertensiune arterială
- Dureri în piept noaptea
- Sforăitul tău este atât de puternic încât întrerupe somnul partenerului tău
- La copii, durata scurtă de atenție, probleme de comportament sau performanță slabă la școală
OSA se caracterizează adesea prin sforăit puternic urmat de perioade de apnee când respirația se oprește. De-a lungul timpului, această încetinire sau pauză a respirației vă poate semnala să vă treziți sau vă poate trezi cu un pufnit sau un gâfâit puternic.
Este posibil să dormiți ușor din cauza somnului întrerupt. Acest model de pauze în respirație poate fi repetat de multe ori în timpul nopții.
Persoanele cu apnee obstructivă în somn experimentează de obicei perioade în care respirația încetinește sau se oprește de cel puțin cinci ori în fiecare oră de somn.
Consultați-vă medicul dacă aveți oricare dintre simptomele menționate mai sus. Acestea pot indica faptul că sforăitul este legat de apneea obstructivă în somn.
TRATAMENT
Terapia miofuncțională orofacială poate ajuta la îmbunătățirea respirației în timpul somnului prin întărirea mușchilor orofaciali și ai gâtului, ceea ce poate reduce frecvența și intensitatea sforăitului. În plus, poate îmbunătăți calitatea somnului și poate reduce oboseala în timpul zilei.
Ce pași sunt urmați în terapia miofuncțională?
Tratamentul terapiei miofuncționale poate varia în funcție de fiecare caz, dar în general include următorii pași:
- Evaluare inițială: terapeutul evaluează funcția musculară a feței pentru a determina sursa problemei.
- Proiectarea planului de tratament: sunt stabilite obiectivele de tratament și este conceput un plan de exerciții personalizat.
- Exerciții de reeducare: se efectuează o serie de exerciții specifice pentru întărirea mușchilor gurii și gâtului.
- Monitorizarea și ajustarea tratamentului: progresul pacientului este urmărit și tratamentul este ajustat după cum este necesar.
Care sunt beneficiile terapiei miofuncționale?
Terapia miofuncțională poate avea multe beneficii, inclusiv:
- Îmbunătățește respirația în timpul somnului.
- Reduce frecventa si intensitatea sforaitului.
- Îmbunătățește calitatea somnului.
- Reduce oboseala din timpul zilei.
- Îmbunătățește funcția musculară a gurii și a feței.
- Îmbunătățește mestecatul, înghițirea și vorbirea.
Dacă tu sau copilul tău sforăiți, consultați medicul ORL (ORL pediatru). De asemenea, copiii pot avea apnee obstructivă în somn. Adesea, problemele nasului și gâtului (cum ar fi amigdalele mărite) și obezitatea pot îngusta căile respiratorii ale copilului, ceea ce poate provoca apnee obstructivă în somn.
Concluzie
Dacă suferiți de sforăit, terapia miofuncțională orofacială poate fi o soluție eficientă pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții. Consultați-vă cu un specialist în terapie miofuncțională orofacială pentru a afla mai multe detalii.
Suntem pentru a te ajuta!
